Azi activăm Observatorul interior! Lansăm MINDSHIFT21_Provocarea Dianei în 2025.
- Diana Ciubotaru
- 10 nov.
- 2 min de citit
Actualizată în: acum 23 de minute
Ziua 1 din MINDSHIFT_21_Eu sunt cel care observă!
Te-ai surprins vreodată gândind fără să vrei? Reacționând automat, rostind cuvinte care nu păreau „ale tale”? Acel moment în care te uiți la tine și realizezi că… tu nu ești gândurile tale — acela este începutul conștiinței.
În prima zi a acestei călătorii, te invităm să faci un pas simplu, dar uriaș: să-ți activezi Observatorul Interior. El este martorul tăcut din tine — partea care vede tot ce se întâmplă fără să judece, fără să se identifice cu emoțiile sau cu poveștile minții.
Ce vei experimenta azi
Exercițiul de astăzi te ajută să:
recunoști diferența dintre vocea minții și prezența conștiinței,
observi cum gândurile apar și dispar fără să le forțezi,
descoperi acel spațiu interior de liniște din
care totul poate fi privit clar.
Timpul necesar: 10 minute. Tot ce ai nevoie este un spațiu liniștit și disponibilitatea de a te privi pe tine însuți — fără mască, fără etichete.
Practicile acestui program tip quest pot fi făcute în 10-15 minute pe zi, chiar dupa ce ți-ai pregătit cafeaua sau ceaiul, sunt simple, tocmai pentru a evidenția un aspect dovedit stiințific: practica zilnică construiește mai repede și mai temeinic un obicei sau o atitudine, decât un interval mai mare (o ora, mai multe ore sau o zi) dar mai rar, doar o data sau de doua ori pe saptămână.
Practică simplă:
Așază-te confortabil.
Închide ochii și urmărește-ți respirația timp de câteva minute.
Observă cum apar gândurile: etichetează-le mental doar cu „gând” și lasă-le să plece.
Când te simți prezent, rostește în minte:
„Eu sunt cel care observă.”
Repetă această propoziție până simți o ușoară distanță între tine și fluxul gândurilor. Acea distanță este poarta conștiinței.
De ce începem cu Observatorul
Pentru că întreaga noastră viață interioară se construiește pe acest prim gest: a vedea conștient. Fără observator, nu putem schimba nimic. Dar odată ce el se trezește, întreaga noastră percepție despre realitate începe să se rescrie.
Alătură-te experienței complete
Aceasta este doar prima zi din călătoria de 21 de zile MINDSHIFT_21 — un program online creat pentru a-ți reconfigura percepția dintre minte, corp și conștiință.
În fiecare zi vei primi:
un exercițiu practic ghidat,
un citat inspirațional și un video scurt,
o temă de reflecție care extinde procesul de auto-observare.
👉 Intră acum pe platformă și începe transformarea ta interioară: Participă la MINDSHIFT_21»
Lasă un comentariu: Ce ai observat azi în tine? Care este primul gând pe care ai ales să-l lași să plece?
Cu autenticitate, te aștept în călătoria regăsirii Sinelui. Ne calibram cu MINDSHIFT_21 si continuăm la Inspire.
psih. Diana Ciubotaru, un călător etern în conștiință...
Comentarii