OUT OF THE BOX_7 zile până la INSPIRE Consciousness

În ziua 6 a provocării Out of the Box, atenția ta se îndreaptă către Rescrierea narațiunilor interioare.

Ieri am lucrat privind din perspective multiple...astăzi este momentul să preiei controlul asupra poveștii tale, să vezi care e perspectiva ei dominantă și să transformi gândurile limitative din ea în narațiuni care te susțin și te împuternicesc.

Rescrierea Narațiunilor Interioare: Creează-ți propria poveste

Într-o lume în care adesea suntem influențați de așteptări externe și credințe limitative, rescrierea narațiunilor interioare devine un act de eliberare și împuternicire. Prin această zi dedicată dezvoltării personale, vei învăța să recunoști și să transformi gândurile care nu te sprijină, pentru a-ți crea o poveste care reflectă autenticitatea și puterea ta interioară.

#1 - Dimineața: Activare prin introspecție

Ziua începe cu o frază care te provoacă să reflectezi: „Ești autorul propriei povești.” Găsește un spațiu liniștit, ia-ți jurnalul și petrece 10-15 minute scriind despre ce înseamnă această idee pentru tine. Ce scenariu ar scrie un regizor pornind de la viata ta? Este unul care te susține, esti personajul principal în viața ta? Ce prezice acest scenariu despre viața ta? cum va evolua în următorii 5 ani? Întreabă-te cum ar arăta viața ta dacă ai scoate un capitol? Sau un personaj? Această activare a puterii de a rescrie scenariul îți deschide mintea către scenarii alterantive.

#2 - După-amiaza: Exercițiu pentru transformarea gândurilor

Continuă-ți ziua alegând un personaj din scenariul tau real de viata, care îți afectează starea de bine sau încrederea în tine. descrie-l clar, pornind de la trasaturile lui principale, sau ceea ce iti transmite: „Nu esti suficient de bun/ă” sau „Nu poti reuși în ceea ce îti propui.” Acum, imaginează-te ca un narator puternic și empatic al propriei povești. Rescrie discursul acestui personaj într-o narațiune care să te împuternicească, de exemplu creeaza un rol nou pentru tine, si un discurs nou, imagineaza un capitol in care acel personaj pur si simplu nu are loc. Contemplă câteva minute, cât bei un ceai în fotoliu.

„Ești autorul propriei povești” – fiecare gând, alegere și acțiune devin capitolele care îți definesc viața. Scrie o poveste care să te inspire!

#3 - Seara: Reflecție și integrare

Închide ziua reflectând asupra modului în care noua narațiune îți influențează starea de spirit. Notează în jurnalul tău: Ce schimbări ai observat în felul în care percepi situația? Cum te simți citind această nouă poveste despre tine? Este ea mai aproape de cine vrei să devii? Reflectarea asupra acestei transformări te ajută să consolidezi noua narațiune și să o integrezi în viața ta de zi cu zi. Chiar dacă nu ai scris, ci doar ai reflectat, tot este un punct de plecare în dezvoltarea scenariului. Această activitate necesită uneori o săptămână de lucru...poate de sărbători...vei face asta.

Rescrierea narațiunilor interioare este un proces continuu, dar fiecare zi în care alegi să fii autorul propriei povești devine o victorie. Prin acest exercițiu, nu doar că îți reconfigurezi gândurile, ci deschizi calea către o viață mai autentică, ancorată în puterea și adevărul tău interior.

Te aștept la Inspire Consciousness.

Diana, un călător neobosit în Conștiință... Accesează pagina conferinței: https://www.gamma-conference.com/event-details/inspire-consciousness-2024

OUT OF THE BOX-7 zile până la INSPIRE Consciousness